年11月5日晚上08:00，北京大学软件与微电子学院16级综合苑和经管三苑主办的《幸福的方法》读书会在教室如期举行。本次读书会旨在增强同学们的感知幸福的能力、调节情绪的能力，提升同学们的综合素质。读书演讲环节第一位主讲人是来自经管三苑的张汶琳同学，她从“什么是幸福”“你幸福吗”以及“幸福的方法”三个方面进行了读后感的分享。运用了几个生活中大家经常遇到的状况进一步阐释了在学习生活中如何提高自己的幸福感：悦纳自己，删繁就简，维护和谐的人际关系。第二位主讲人是来自经管三苑的陈晓言同学，她将《幸福的方法》与《考拉小巫的留学成长日记》进行了比较阅读，重点介绍了在异乡求学如何调整心态以提升幸福感。她还与现场同学进行互动，探讨了怎么找到自己喜欢的工作、如何高效完成作业等话题。第三位主讲人是来自经管三苑的沈懿馨同学，她分享了书中的经典语录，比如“与其问自己是否幸福，不如去探求一个更有助益的问题：‘怎样才能更幸福？’这个问题不但契合幸福的实质，还表明了幸福是一个需要长期追求、永不间断的过程，而不是一个可以终结的句点。”其次，分析了书中的经典模型——汉堡模型，提醒大家注重现在的幸福、也注重未来的幸福，这种类型的人才是真正幸福的人。第四个主讲人是来自经管三苑的李敏同学，她关于《幸福的方法》展示的主要内容，集中在两个方面：首先，什么是幸福；其次，如何获得幸福。通过阅读这本书，我们可以知道幸福是具体的，是可以用合理科学的方法来培养的，只要我们真诚追求，就可以获得幸福。讨论环节讨论过程中，同学们积极发言，尤其是张汶琳、周浪、李春霞、陈晓言、王志、杨勇、桑海静等同学，针对什么是幸福，幸福和快乐有什么区别，人们究竟应该如何获得幸福等问题旁征博引、展开讨论，大家互相交流经验和心得，思维反复碰撞，在现实和理论方面都召开激烈地讨论。本次读书会所讨论的幸福话题十分贴近我们的现实，同学们都受益匪浅。通过此次读书会的举办，同学们幸福的内涵有了更加深刻的认识，也发现自己身上有很多可以改进的地方，增强获得幸福的信心。相信此次活动对同学们日后的学习和工作都会大有帮助。《幸福的方法》内容简介作者泰勒·本-沙哈尔(TalBen-Shahar)，哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。本书从心理学角度讲述了获得幸福的方法。他关于“改变人生”的积极心理学是哈佛大学最受学生欢迎的课程，也是哈佛有史以来选课人数最多的课程。作者用充满智慧的语言、科学实证的方法、自助成功的案例和巧妙创新的编排，让读者比较容易地把积极心理学应用到日常生活之中，进而使生活更充实，也会更幸福。推荐理由该书把教给人们获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来。书中包括了作者个人的经历和经过验证的数据，更棒的是，读者在读这本书的时候就能感觉到一种喜悦，并能发现和理解它所包含的哈佛大学今日最热门课程的精髓。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
